Pilates

O exercício de Pilates é famoso por criar corpos alongados, torneados e em forma. 

• Os exercícios queimam calorias. A quantidade de calorias queimadas depende do tipo de corpo e do nível de esforço;
• O Pilates ajuda no desenvolvimento de massa muscular, o que é uma das melhores maneiras de aumentar o seu potencial de queima de calorias (metabolismo acelerado);
• Pilates tonifica e modela o seu corpo;
• Uma das melhores maneiras de parecer e sentir-se mais magro é ter uma bonita postura. O Pilates cria um look mais magro enfatizando a manutenção de um bom alinhamento corporal;
• Pilates promove uma respiração profunda e eficiente, o que é essencial para a queima de calorias e a regeneração de tecidos;
• Quando uma pessoa se propoem a participar de um programa de exercícios, como o Pilates, ocorre uma melhora da auto-estima e um aumento da consciência para o estilo de vida. Ambos os fatores são associados com a perda de peso.

  
  

  
  

  Famosas que praticam:

  
  

  

  
  

  
  

  
  
  
  
  O que usar na aula:
  
  
  

  

  
  
  Essa é a hora de literalmente se sentir a vontade. Coloque aquela blusinha larguinha, short/legging e voilá!
  
  
  
  
  Beijos ;)